你们正确使用益生菌?

益生菌对每个人来说并不陌生,是一种有益于人体的活性微生物,在肠道和生殖系统中定居,维持人体菌群的平衡,促进人体健康,对于婴儿出生后,由于肠道免疫力低,经常生病,有些父母会为婴儿购买益生菌,但不科学使用,导致益生菌不能发挥其作用。今天,我想向大家介绍如何使用益生菌。

第一、冲泡益生菌,注意水温

益生菌对于温度,极其敏感,水温不要超过40度,作用活菌的微生物,这些才可以有利于益生菌在肠道定殖下,发挥其效果,建议水温在35-40度。

第二、冲泡后,及时食用

一旦冲泡及时食用,益生菌是厌氧的微生物,如果长时间暴露在空气中,那么益生菌会失去活性,导致未能达到你预期的效果。

第三、益生菌补充量

建议孩子每次吃50-100亿个益生菌。认真看说明书的朋友会发现,益生菌中活菌成分的含量都特别高,为了保证有存活的菌进入肠道,一般数量都达到十的六次方或更高的数量级,所以吃益生菌剂量一定要足够。

第四、饭后20分钟,食用益生菌

在 进食后20分钟 , 胃酸浓度降低,更利于大部分益生菌活着进入肠道。

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