益生菌到底应该怎么吃呢

益生菌是厌氧菌,在粉末状态下处于休眠状态,遇到水时会被激活。然而,在发挥其活性的同时很容易被氧气杀死。因此,应该防止益生菌长时间暴露在空气中。一旦冲泡后,应尽快服用,最好在10分钟内服用。此外,益生菌有温度要求,冲泡时水温不得超过40℃,否则益生菌会被杀死和丢失,也不起作用。 给儿童服用益生菌时,应注意两点:

1、不要因为孩子小就自行减量,留半袋放在冰箱里。虽然表面上是密封保存,但很难保证完全隔离空气,而空气中又有水分,这样很可能会削弱剩下的半袋益生菌的效力,甚至可能完全无效。

2、益生菌不与抗生素同食。抗生素会破坏孩子肠道菌群,如果需要给孩子服用益生菌制剂与使用抗生素,至少要间隔2个小时,避免抗生素对益生菌制剂效果的影响。

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