使用益生菌应注意哪些,益生菌又有什么功效  

有许多的宝宝出现消化不良等肠胃问题,由于宝宝肠胃功能的不完善,所导致宝宝肠道问题,但一些家长在不正确的使用益生菌,给宝宝饮用后,否定益生菌的作用,让我们一起来看看,益生菌如何正确使用,需要注意哪些。

第一、35~40℃ 温水

益生菌对于温度、氧气极其敏感,由于益生菌是活性厌氧的微生物,在使用益生菌时,要控制好水温,一般来说,在35-40度的温水,冲泡后,及时饮用,减少益生菌失去活性。

第二、不能与抗生素同服

抗生素是抑制细菌繁殖生长,益生菌也是它的目标对象, 如果必须服用抗生素,服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2~3小时, 对维持肠道菌群的平衡起到更好的作用。

第三、营造有利益生菌生存的环境

益生菌的食物有纤维、乳糖、淀粉、寡糖,益生菌的发酵产物等成分。所以在补充益生菌的同时,应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品,就等于在肠子里布置一个它们喜欢生长的环境。多数的益生菌并不喜欢肉类和葡萄糖,如果含益生菌的食品中含有过多的糖分也会降低菌种的活性。

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