注意服用益生菌的禁忌

益生菌具有调节胃肠道菌群的作用,促进营养吸收,改善消化不良,并能产生一定的保健作用,改善宿主的微生态平衡,发挥有益作用。 补充益生菌对我们的身体很有帮助,但是我们也应该注意以下服用益生菌的禁忌。

1、益生菌害怕杀菌。益生菌也是一种微生物。因此,益生菌不应与灭菌制剂或抗菌药物(如抗生素)一起使用 由于益生菌可以被抗菌药物杀死,所以可以在服用具有抗菌杀菌作用的药物后补充益生菌,这些药物根本不能发挥益生菌的作用。 如果必须服用抗菌药物和益生菌,建议相隔2小时以上服用益生菌。

2、益生菌害怕酒精。酒精是一种常用的消毒剂 葡萄酒中酒精含量高,因此不宜与益生菌同时服用。 ,因为饮酒后,会直接刺激和损害消化系统,特别是对胃粘膜有负面影响 酒精含量越高,这种刺激就越明显,甚至会导致肠道菌群平衡的破坏。

3、益生菌害怕热。益生菌作为活细菌存在于人体中。其最适生长温度与人体肠道相似,约为37℃。 因此,益生菌通常最好保存在阴凉干燥的地方,有些产品甚至需要冷藏。 同时,服用益生菌的水温不应超过40℃,否则益生菌会被烫伤致死。 此外,益生菌是厌氧菌,在缺氧的情况下可以很好地存活。在打开袋子后尽量立即吃完。

通过以上介绍,我们了解了服用益生菌的禁忌,因此在服用益生菌时应该注意避开这些雷区。只有正确服用益生菌,我们才能保持益生菌的活性,并对肠道产生益生菌作用。

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