宝宝补充益生菌 怎么吃效果更好

益生菌因其健康而越来越为人们所认可。 人出生那一刻起,益生菌就跟随我们,开始了与人共生互利的人生旅程。怎么补充益生菌效果才好?

第一,饭后半小时补充益生菌

益生菌是一种非常脆弱微生物,对胃酸很敏感。 在这样的环境的条件下,不利于益生菌的生存,因此,我们在吃完饭后要使用益生菌时,最好在半小时后服用益生菌。 这时胃酸已经被食物稀释,有利细菌的存活。

第二,不要与抗生素一起使用

抗生素可以杀死益生菌,同时也可以杀死有害细菌。 服用抗生素3小时后服用益生菌更为合适。 服用抗生素后,补充益生菌可以减少抗生素的副作用。

第三,注意水温 应控制在40°C以下

使用益生菌时,注意水温不过40°C,避免高温导致益生菌死亡。

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