宝宝益生菌怎么食用

我们知道宝宝补充益生菌,对宝宝健康有很多好处,但网上有着很多食用方面,但不知道是否正确,让每位家长感到很心累。其实呢!使用益生菌之前,我们先需要它的特性,再结合下面的几点,自然而然可以把问题解决。

第一,空腹勿食用

在空腹时,人体内胃酸值较高,而且益生菌绝大部分,经不起酸性的考验,在通过肠道中时,胃酸会把这些益生菌杀伤,从而达不到预期的效果。因此,建议在饭后半小时食用益生菌,此时胃酸会比较稀释,容易让益生菌在肠道中存活。

第二,及时食用

益生菌是厌氧细菌,暴露在空气太长时间,会让益生菌活性越来越少,也会影响食用的效果,有些家长,昨晚的益生菌冲泡给孩子吃,还没喝完,为了别浪费,第二天再给孩子食用,其实食用后的益生菌,基本上没有什么效果,喝了也是白喝,因此,我们在冲泡益生菌后,及时食用,才可以保障活性的益生菌,可以在肠道发挥作用。

第三,温度

益生菌生存在人体中细菌,它最佳生长温度其实和人类肠道正常温度相近,在37℃左右。冲泡益生菌最好不要超过40℃,不然的话益生菌会烫死。

对益生菌也有了了解,其实要食用时,尽量可以根据益生菌的特点,去选购,例如life-space益生菌,具有耐胃酸耐胆汁的菌株、高活菌等,这样才可以降低使用益生菌障碍,才能更有效发挥作用,呵护宝宝健康。

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