益生菌仅能改善腹泻、便秘?

益生菌所被人们知道,多数人是在酸奶的产品宣传所知道,因此,有很多的人认为益生菌是用来改善腹泻和便秘,其实这其中的一小部分。益生菌还众多益处。

1、有助于分解乳糖

益生菌能产生β-半乳糖苷酶,催化乳糖分解,减轻乳糖不耐受症状,促进蛋白质、钙等营养物质的吸收。

2、营养的吸收

益生菌可以促进消化酶的分泌,增强肠道对营养的物质的消化吸收。

3、改善肠道功能

益生菌在繁殖过程中产生大量有机酸,能刺激肠壁蠕动,增加胃动力。因此,可以改善便秘和消化不良。

4、提高免疫力

此外,益生菌能在肠粘膜上形成保护膜,起到屏障作用,对抗病原菌,降低人类患病几率。同时,益生菌也被证明能刺激肠黏膜免疫的激活,从而提高人体免疫力。

5、维持微生态平衡

益生菌能产生细菌素、抗生素等代谢产物,争夺空间等,抑制病原菌增殖,维持肠道微生态平衡,维持宿主的正常营养、免疫、消化等生理功能。

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