宝宝益生菌食用技巧 更有效的维护肠道健康

宝宝补充益生菌能起到平衡肠胃菌群,提升肠道屏障功能,改善过敏症状的作用。如果想要补充益生菌,不能忽略益生菌使用技巧。

1、益生菌厌氧,服用时应该尽量避免和空气接触。

给孩子吃益生菌时,一旦冲好就要尽快服用。粉末状的益生菌原本处于休眠状态,遇到水就“活过来”了。此时,就会被空气中的氧气“干掉”,所以在它们“阵亡”前,要赶紧吃下去。如果宝宝还小,喝的慢。你可以把粉末倒进小勺里一点儿,冲上水,这也就是“一口”的量,然后给孩子迅速喝下去。之后再冲下一勺,反复几次,一包益生菌也就吃完了。

2、不宜用热水服用

益生菌在40度的时候就会逐渐进入衰亡阶段,因此服用益生菌时,冲泡的温度不能高于40度。冲益生菌制剂的水温,最好是在35-40之间,不然益生菌就被烫死了。

3、 需与抗生素、思密达间隔使用

抗生素具有杀细菌的作用,而益生菌也是细菌,所以抗生素和益生菌同食,使用时间最好是间隔2小时以上,抗生素2个小时之后使用益生菌效果更佳

4、进食后20分钟后服用

益生菌最好在饭后20分钟服用,因饭后胃酸浓度降低,更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸,更有利于让大部分益生菌或者进入小肠,否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌株也难免遭受损失,令其功效打折。

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